Bir adam deniz kıyısında yürüyordu ve bir çocuğun dalgaların fırlattığı deniz yıldızlarını kumdan alıp denize attığını gördü. Her yerdeydiler, milyonlarcası vardı, kilometrelerce kıyı denizyıldızlarıyla kaplıydı.
- Neden onları suya atıyorsun? – diye sordu adam yaklaşarak.
Çocuk, "Yarın sabaha kadar kıyıda kalırlarsa ölecekler" diye yanıtladı.
- Ama bu çok aptalca! - dedi adam. - Etrafınıza bakın! Burada milyonlarca deniz yıldızı var, kıyı onlarla dolu. Girişimleriniz hiçbir şeyi değiştirmeyecek!
Çocuk bir sonraki denizyıldızını alıp denize attı ve şöyle dedi:
- Hayır, girişimlerim çok şeyi değiştirecek... Bu yıldız için.
Elbette kusurlu bir dünyada yaşıyoruz ve bunu değiştirmek bizim elimizde değil. Ancak bugün en az bir kişi için çok şeyi değiştirebilirsiniz. Sevdiğiniz birinin veya kendinizin içkiyi bırakmasına yardım etmek, gerçekten ilginç, zengin bir hayata doğru atılmış büyük bir adımdır. Ama açıkçası tek bir kişiden bahsetmiyoruz. Bir alkoliğin tüm ailesinin sağlığı üzerindeki yıkıcı etkisi göz ardı edilemez.
Alkolizmden muzdarip bir kişinin yanında yaşayan yetişkinler (eşler, ebeveynler) çoğu zaman arzularından vazgeçerler, kendilerini gerçekleştirme ve yaratıcı bir şekilde gelişme fırsatına sahip olmazlar, en sevdikleri hobileri sonsuza dek unuturlar, her günün tadını çıkarma yeteneğini kaybederler.
Bunun yerine, gönüllü olarak kendilerini, şu ya da bu şekilde içkiyi bırakamayan bir kişiyle bağlantılı aynı sorunların döngüsüne mahkum ederler. Ve eğer ailede çocuklar varsa, sorun özellikle akut hale gelir, çünkü çocuk ebeveynlerinin davranışlarını kolayca kopyalayarak tüm alışkanlıklarını benimser.
Böylece, çocuk büyüdükçe, alkol bağımlısının eşi, kendisinin haberi olmadan, bir alkoliğin annesi rolüne bürünebilir ve sonunda kendisini kendi hayatından, umutlarından, kendisiyle ve sevdikleriyle gurur duyma fırsatından mahrum bırakabilir. Elbette bağımlı olan kişinin kendisi de bu sorundan muzdariptir. Alkol sağlığa zarar verir, tüm iç organların normal işleyişini bozar (genellikle kritik seviyeye kadar) ve beyin aktivitesini önemli ölçüde bozar.
Alkolü kötüye kullanan kişi karakterini değiştirir ve ayık bir durumda bile etrafındaki dünyaya ilişkin yeterli algıyı kaybeder. Alkolizm, kısa sürede kişiyi müreffeh bir yaşam, kişisel gelişim ve iyi bir iş şansından mahrum bırakır. Alkol, erken ölüm riskini büyük ölçüde artırır: hem doğrudan tüketimden hem de ciddi iç organ hastalıklarından. Elbette alkol, kaza, kaza ve yaralanma sonucu sakatlanma veya ölüm riskini önemli ölçüde artırıyor.
Bu arada her sorunun bir çözümü vardır ve alkolizm tedavisi de bir istisna değildir. Gelecekteki yaşamınızın nasıl olacağına yalnızca siz karar verirsiniz. Ve kimse bununla senden daha fazla ilgilenmiyor.
Kendi başınıza içkiyi bırakmak mümkün mü? Yöntemler ve çözümler
Bugün pek çok insan alkolizmden kurtulmak istiyor, birçoğu kendi kendine şöyle diyor: "İçmeyi bırakacağım ve farklı yaşamaya başlayacağım" ama ne yazık ki, tıpkı "sihirli bir değnek" olmadığı gibi, "içkiyi nasıl bırakacağım" sorusunun da evrensel bir cevabı yok. Alkolizme karşı mücadele, kendinizi değiştirmek için zorlu bir iştir; bu, size cömert bir şekilde karşılığını verecek ve size bağımlılıklardan uzak, ilginç, zengin bir yaşam sunacaktır.
Tüm insanlar farklıdır, birisi tek bir irade çabasıyla içkiyi kendi başına kolayca bırakabilir, bu korkunç alışkanlığı hızla unutabilir, hatta içkiyi nasıl bırakabileceğini merak bile etmez. Alkolizmle kendi başınıza başa çıkmak mümkün mü? İçmeyi bırakmanın bazı yolları nelerdir ve hangileri gerçekten etkilidir?
Özgüven kazanmanıza, ayık olmanıza yardımcı oluyoruz ve eğer gerçekten istiyorsanız size mutlaka yardımcı olacağız. Bu konuların her birini ele almaya çalıştık. Ayrıca her bırakma yönteminin artılarını ve eksilerini de açıkladılar.
Otokontrol ve disiplin
Güçlü bir niyetle desteklenen içkiyi bırakma kararı, bağımlılıktan kurtulmaya yönelik en iyi adımdır. İlk kez böyle bir karar veriyorsanız ve hayatınız boyunca bu kararı takip etmeye hazırsanız, bu kendiniz ve sevdikleriniz için mükemmel bir hediye. Ancak ne yazık ki başka bir seçenek çok daha yaygın. Böyle bir kararı ilk kez vermiyorsanız ve her şeyin artık kesinlikle yoluna gireceğine kesin olarak ikna olduğunuzda, kasıtlı çabaların tek başına yeterli olmadığını kendinize itiraf etmenin zamanı gelmiştir.
Zorunlu molayı kesintiye uğratmak için bilinçsizce tüm koşulları tekrar tekrar yaratacaksınız ve bir ay, altı ay veya bir yıl sonra her şeye yeniden başlayacaksınız. Bir daire içinde koşmak hiçbir zaman yeni bir noktaya yol açmaz, peki bu bir etki olarak kabul edilebilir mi? Elbette sizi her seferinde “şişeye” dönmeye teşvik eden bir dizi neden var. Ancak ne yazık ki nadiren açıkça görülürler. Sorunun işyerinde çok fazla çalışmaktan veya kişisel yaşamınızdaki zorluklardan kaynaklandığına ve sorunun çözümünün tamamen farklı bir düzlemde olacağına inanabilirsiniz.
Bir uzmana başvurmak, rahatsızlığın gerçek kaynağını keşfetmenin mükemmel bir yolu olacaktır, bu da "içmeyi nasıl bırakacağınız" sorusunun cevabını kesin olarak bulmanıza izin vermez. Bir doktorla kişisel görüşmenin gerekliliğinden şüpheniz varsa, telefonla veya web sitesindeki form aracılığıyla bizimle iletişime geçebilir ve bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacak uzaktan görüşmeye başlayabilirsiniz.
- Avantajı: Bağımlılığın ilk aşamalarında oldukça etkili ve derin psikolojik sorunların olmaması
- Dezavantaj: Entegre bir yaklaşım olmadan kötü bir alışkanlığa geri dönme olasılığı yüksektir.
İçkiyi Bırakmanın Kolay Yolu için rezervasyon yaptırın
Evde içkiyi kendi başına bırakmak isteyenler arasında “İçkiyi Bırakmanın Kolay Yolu” kitabı özellikle güven ve ilgi uyandırdı. Kitabın başlığı bile yöntemin kolaylığını vurguluyor, dolayısıyla kitaplarının bu kadar popüler olması ve insanların bu kitabı okuduktan sonra sorunların mucizevi çözümlerine inanması şaşırtıcı değil.
Yöntemin, yazarın tüm talimatlarını takip etmeye çalışan birçok hayranı var. Ancak yazarı aldatmakla suçlayan ve alkolizmi tedavi etmede bu yöntemin etkisizliğinden bahseden daha az rakibi yok. Bu, kesinlikle her insan için eşit derecede uygun hiçbir sistemin olmadığını bir kez daha doğrulamaktadır.
Yöntemin avantajları:
- Ek motive edici etki, hastalıkla başa çıkma niyetinin doğrulanması
- Yazarın "içkiyi nasıl bırakabilirim" sorusuna verdiği yanıt bazı kişiler için etkili bir çözüm olabilir
Yöntemin dezavantajı:
- Etkililik büyük ölçüde başlangıçtaki tutuma ve karakterin gücüne bağlıdır; kitap yalnızca destekleyici bir rol oynuyor
Geleneksel tıp
Alkolizmi tedavi etmenin geleneksel yöntemleri, basitlikleri ve “zararsızlıkları” nedeniyle büyük sevgi kazandı. Ek olarak, onlar hakkında bilgi bulmak kolaydır: Kitaplar ve internette, halk ilaçlarını kullanarak içkiyi nasıl bırakacağınızı anlatan çok sayıda materyal bulunmaktadır.
Bu nedenle, bir dizi şifalı bitkinin kaynatılması ve tentürleri, alkol arzusunu azaltabilir ve hatta alkole karşı tiksinti hissine neden olabilir (kekik, pelin, kantaron). Pek çok şifalı otun antidepresan özellikleri vardır (aralia, ginseng, St. John's wort, safran) ve hatta ruh halinizi düzelterek sinir sistemini onarır.
Ancak farklı sağlık koşullarına sahip kişiler için bunların kesin zararsızlığını iddia etmek imkansızdır.
Evde kendi başına içkiyi bırakmak isteyenler için geleneksel yöntemler
Faydaları:
- Alkol bağımlısı kişinin bilgisi olmadan “tedavi” yapabilme becerisi
- Bitkisel ilaçların nispeten düşük maliyeti ve bulunabilirliği ve geleneksel tıp kullanarak içki içmeyi nasıl bırakacağınıza dair bilgiler
- Tüm üreticilerin tavsiyelerine uygun olarak sistematik ve uzun süreli kullanımla bir miktar etkinlik.
Halk ilaçlarının dezavantajları:
- Etkililik garanti edilmez ve genellikle tahmin edilemez
- Olası alerjik reaksiyonlar
- Alkol bağımlısı bir kişinin kardiyovasküler sisteminin durumu ve gastrointestinal sistemi dikkate alınmadan kontrolsüz kullanıldığında ciddi komplikasyonlar mümkündür.
- Etki yalnızca kullanım süresi boyunca sürer; Profesyonel bir psikoterapist-narkologla çalışmadan alkolizm tedavisinde uzun vadeli bir etki pratikte elde edilemez.
Diyet takviyeleri ve diğer "alkolizm ilaçları" alarak içkiyi nasıl bırakabilirsiniz?
Besin takviyesi pazarı, alışkanlıktan kurtulması "garantili" alkol karşıtı haplarla dolu. Evde içkiyi nasıl bırakabilirim sorusuna cevap arayanlar için bu seçenek neredeyse ideal görünüyor. Ancak bu durumda mucizevi dönüşüm kural olarak yalnızca reklamcılıkta meydana gelir.
En iyi ihtimalle bu tür preparatlar vitaminler ve bitki özleri içerir. Daha sonra vücut üzerinde hafif bir güçlendirici etkiye sahip olacaklar ve alkolizmle mücadeledeki etkisi geleneksel tıpla karşılaştırılabilir olacaktır. En kötü ihtimalle, bu tür ilaçlar eczane zincirleri dışından satın alındığında sağlığa zararlı olabilir.
Diyet takviyeleri içkiyi bırakmada ne kadar faydalıdır? Akşamdan kalma semptomlarını ve hafif alkol zehirlenmesi belirtilerini hafifletmede etkili olabilir
Besin takviyeleri yardımıyla içkiyi bırakmaya çalışmanın bir riski var mı?
- Büyük eczane zincirlerinin dışında satın alınırsa tehlikeli olabilir
- Alkolizm tedavisinde etkili olduğuna dair güvenilir bir kanıt yok
- Ciddi alkol zehirlenmesi vakalarında alındığında tehlikeli olabilirler - bu durumda bir narkoloğun katılımı her zaman gereklidir!
Elbette alkolizm için ilaç tedavisi bağımlılıktan kurtulmanın güvenilir ve etkili bir yoludur.
Ancak kural olarak besin takviyelerinin bununla hiçbir ilgisi yoktur.
Herhangi bir ilaç tedavisinin yalnızca tek bir koşulda etkili ve güvenli olacağını her zaman hatırlamalısınız: yalnızca ilacın bu özel hasta için bir doktor tarafından reçete edilmesi durumunda! Arkadaşınızın tedavisi için önerilen bir ilacı, onun durumunda mükemmel sonuçlar vermiş olsa bile satın almamalısınız. Unutmayın, her insan bireyseldir! Kendi kendine ilaç tedavisi sadece etkisiz değil, aynı zamanda hasta için de son derece tehlikelidir.
Profesyonel bağımlılık uzmanlarının yardımıyla içkiyi nasıl bırakabilirsiniz?
Popüler literatürde açıklanan birçok "kolay" içki bırakma yöntemi arasında en etkili ve doğru olanı, uzman psikiyatristlerin ve narkologların katılımıyla yapılan tedavidir. Ve bu uzmanlıktan korkmayın. Hayatta bu uzmanlık alanında bir doktorun yardımı olmadan yapamayacağınız durumlar vardır.
Sonuçta, bu yöntem "en kolay" olarak ortaya çıkıyor, çünkü çok daha fazla sayıda vakada istikrarlı bir sonuç elde ediliyor ve kişi çok daha hızlı bir şekilde alkole bağımlı olmayan yeni, parlak ve ilginç bir hayata başlama fırsatını yakalıyor.
Açıkçası, sorunun ayrıntılarını hiç kimseden çok iyi bilen bir doktor, "içkiyi sonsuza kadar nasıl bırakabilirim" sorusuna kapsamlı bir cevap verebilir.
İçkiyi bırakacağımın garantisi nedir?
- Hastanın uzun süre (5 yaş ve üzeri) bağımlılıktan kurtulmasını sağlayan yüksek oranda doğrulanmış sonuçlar
- Hastanın mevcut sağlık durumu dikkate alınarak tedavi yöntemlerinin kişiye özel seçimi
- Yalnızca kanıtlanmış ilaçları kullanın ve hastanın sağlık durumunu sürekli izleyin
- Hastaya yalnızca içkiyi nasıl bırakacağını söylemekle kalmayıp aynı zamanda onu bunu sonsuza kadar yapmaya ikna edebilen profesyonel narkologların ve psikoterapistlerin katılımıyla tedaviye entegre bir yaklaşım.
Tedaviden sonra içkiyi bırakamayacak mıyım?
Hastanın isteği olmadığında bu imkansızdır, ancak doktorların hastayı tedaviye başlamaya ikna edebilecek motivasyon teknikleri vardır.
Bu yöntemler hakkında bilgi edinmek için bir çağrı sipariş ederek, web sitesine veya Skype'a yazarak veya bir danışma randevusu ayarlayarak ulaşabilirsiniz.
Klinikte içkiyi bırakmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Kliniklerde yüksek vasıflı doktorlar bulunmaktadır: derin bilgiye ve kapsamlı pratik deneyime sahip profesyonel psikoterapistler ve narkologlar, doğru çözümü hızlı bir şekilde bulacak, bu özel durumda içkiyi nasıl bırakacağınızı söyleyecek ve alkolizmi tedavi etmek için en uygun yöntemi seçecektir.
Klinikte hem ayakta tedavi hem de evde tedavi olanağının yanı sıra hastaların hastanede uzmanlar tarafından gözlemlenmesi de sağlanıyor. En uygun tedavi programı her hasta için ayrı ayrı seçilir.
Bu nedenle özel ilaçlarla tedavi edilemeyen kişiler için psikoterapötik tedavi uygundur. Geçmişte başarılı dikiş atılması durumunda ise alkolizm nedeniyle yeniden dikiş aynı ilaçlarla yapılıyor. Uzmanlar yalnızca tıbbi temeli olan ve etkinliği defalarca kanıtlanmış yöntemleri kullanırlar. Bu tür tedavi yöntemleri arasında özellikle Ultramed kliniğindeki uzmanlar tarafından kullanılan ilaç tedavisiyle birlikte kodlama yer alıyor.
İlaçları yetkin bir şekilde seçen ve özel prosedürleri uygulayan klinik uzmanlarının yakın gözetimi altında içkiyi bırakmak, kendi başınıza bırakmaktan çok daha kolaydır. Bağımlılıktan hem hızlı hem de uzun vadeli bir kurtuluş ancak özenli doktorların gözetiminde bir klinikte mümkündür.
“İçmeyi nasıl bırakabilirim?” Bu zor bir soru ama profesyoneller cevabı biliyor. Ultramed Kliniği yüksek kalitede tedaviyi garanti eder, çağrılarınıza anında yanıt verilmesini ve uygun fiyatları garanti eder.
Ayrıca gerçek insanların, kendi başınıza içmeyi nasıl bırakabileceğinize dair hikayelerini dinlemek de ilginizi çekebilir; bunun için sizin için ilginç video materyalleri yayınladık.
İçmeyi nasıl bırakabilirim - adım adım kullanım talimatları
İçmeyi nasıl bırakabilirim? Bu sorunla karşılaşan herkes bunun çok karmaşık ve zor olduğunu söyleyecektir. Ancak kişi gerçekten isterse içmeyi bırakabilirsiniz. Ancak burada akrabaların yardımı ve etkisi çok önemlidir. Bir alkoliğin içkiyi bırakmasına yardım etmek için ona duyulan sevgi yeterli değildir; Bu sorunu çözmeye yönelik doğru eylemleri seçmeniz gerekir. Bazen bir alkoliği bağımlılıktan "çıkarmaya" çalışan akrabalar, ondan kurtulmak için yanlış yolu seçerler ve kendileri de alkole bağımlı hale gelirler. Ailenin barınma sorunlarını çözmek için bir alkoliğin içkiyi bırakmasına yardım etmenin sonuç vermesi pek olası değildir. Böylesine karmaşık bir sorunu çözerken, yalnızca durumdaki tüm katılımcıların samimi arzusu önemlidir.
Çoğu zaman, bu sorunla baş etmeye çalışan alkoliklerin akrabaları yanlış taktikleri seçerler. Alkoliklerin eşleri genellikle dadılık yaparak bunu yapar. İnanılmaz bir çaba ve zaman harcayarak ailelerinin dışarıdan müreffeh görünmesi için her şeyi yaparlar.
Alkol bağımlılığı olan bir kişinin bulunduğu bir ailede nasıl doğru davranılır?
Akrabaları alkolik olanlar için (kim olursa olsun: karı koca, baba, anne, oğul, kız) genel bir kural vardır: alkol bağımlılığının daha da gelişmesine katkıda bulunacak eylemlerde bulunmayın.
Kural No. 1. Bir alkolik sorunlarını kendisi çözmelidir
Her yetişkin eylemlerinden sorumlu olmalıdır. Bir kişi içerse bu onun kararıdır. Ve bu nedenle, sarhoş bir sersemlik içinde yaptığı her şeyin kendisi tarafından "toplanması" gerekir. Akrabalarından hiçbiri onun bu eylemine göz yummamalı. Bazen akrabalar bir alkoliğe yardım etmeye çalışırken durumu daha da kötüleştirir. Bir alkolik, arkadaşlarından ve meslektaşlarından içki almak için borç alır ve ardından karısı, annesi veya kızı ortalıkta dolaşır ve borçlarını ödemeye çalışarak tüm aile bütçesini dağıtır. Bırakın alkolik kendi borçlarını ödesin. Maddi sorunlarını çözmeyin.
Bir alkoliğin etrafındaki insanlar, alkolizmin karmaşık, uzun vadeli ve ağrısız olmayan bir tedavi gerektiren bir hastalık olduğunu açıkça anlamalıdır. Psikologlar sıklıkla bu örneği verirler. Bir kişinin vücudunda apse oluşursa, onu kıyafetlerin altına saklamak imkansızdır. Fondöten ile kapatamazsınız. Kokuyu önlemek için üzerine deodorant süremezsiniz. Bir kişinin daha az hareket etmesi, evde kalması ve apseden daha az acı çekmesi için rahat koşullar yaratamazsınız. Sepsisin hızlı gelişimine katkıda bulunan ve ölüme yol açacak olan bu eylemlerdir. Acıya rağmen apseyi açmak ve bir antibiyotik tedavisi görmek gerekir. Ve ancak böyle acı verici bir tedaviden sonra apse kaybolacak ve kişi iyileşecektir.
Kural 2: Her zaman sözlerinizi tutun veya hiçbir şey için söz vermeyin.
İçkiyi bırakmaya ve bağımlılıktan kurtulmaya çalışan uyuşturucu bağımlıları kadar alkolikler de çevrelerindeki gerçekliğe karşı oldukça duyarlıdır. Bu tür insanlar nerede rahatlayacaklarını ve nerede kategorik bir reddedilmenin kendilerini beklediğini açıkça hissederler. Böyle bir yaşam durumunda bu insanlar çocuk gibidir. Ve çocuklar gibi onlar da doğru olanı yaptıklarında övülmeli, yanlış yaptıklarında ise cezalandırılmalıdırlar. “Havuç ve sopa politikası” burada en iyi şekilde işliyor. Ne kadar önemsiz olursa olsun herhangi bir bölüm dikkatinizi çekmelidir. Ceza derecesinin her zaman suçun derecesine karşılık gelmesi önemlidir. Bu durumda kiminle karşı karşıya olduğunuz önemli değil; bir yetişkin ya da genç bir adam.
Bağımlı kişilerde “havuç ve sopa” kullanılarak en olumlu sonuçlar alınabilir.
Sözlerimizi hayattan somut bir örnekle açıklayalım. Bir sonraki aşırı içki durumunda kadın kocasına ondan boşanacağını söyler. Buna rağmen koca tekrar sarhoş olur ve içki alemine devam eder. Kadın mutlaka sözünü tutmalı! Kayıt ofisine gitmeniz ve boşanma başvurusunda bulunmanız ve kocanızı boşanmayı kabul ettiğini imzalamaya zorlamanız gerekiyor. Elbette, sicil dairesine yapılan başvuru her zaman geri çekilebilir, ancak çoğu zaman bu tür kararlı eylemler, bir alkoliği kendisi ve sorunları hakkında düşünmeye zorlar.
Kural No. 3. Siz kendiniz alkole karşı her zaman olumsuz bir tutuma sahip olmalısınız.
Kararlı bir insan olmanız ve her zaman alkol hakkında olumsuz bir değerlendirme yapmanız gerekir. Alkol alma, alkol kokusu vb. ile ilgili herhangi bir olay her zaman olumsuz görüşünüzle karakterize edilmelidir. Yüksek sesle kavga etmeyin, tabakları kırmayın veya içen kişiyi tehdit etmeyin. Davranışınız işleri daha da kötüleştirecektir. Bir skandalın ardından, bir alkolik, kendisini dırdır eden ve yaşamasına izin vermeyen orospu karısından şikayet etmek için içki arkadaşlarına gitme olasılığı daha da yüksek olacak ve aynı zamanda onunla iletişim kurmanın stresini de azaltacaktır. Aynı zamanda içki arkadaşları arasında anlayışlı ve sempatik dinleyiciler de bulacaktır.
Ayrıca alkoliğe, gelişmiş Avrupa ülkelerinde her kişinin düzenli olarak ziyaret ettiği kendi psikoterapisti veya psikoloğu olduğunu da hatırlatabilirsiniz. Böyle ülkelerde kendi kendine yeten insanlar, kendi psikologlarının olmamasından utanıyorlar.
Kural No. 4. Bir alkolikle yapılan herhangi bir konuşmanın belirli bir sonucu olmalıdır.
Bu nedenle, bir alkolikle yapılan her konuşma, belirli bir alkol karşıtı çözümle bitmelidir. Bu tür konuşmaların yarısında durup içkiyi bırakacağına dair bir kez daha söz vermesini sağlamak kabul edilemez. Bu resmi bir yaklaşımdır. İçki içen kişi, kendisini bu tür konuşmalarla rahatsız etmedikçe sağa sola benzer sözler verir. Bu nedenle, bir alkolikle yapılan herhangi bir konuşma, belirli bir alkol karşıtı önlem planıyla sona ermelidir. Örneğin, eğer tekrar içki içerse hemen bir psikolog veya psikoterapistle görüşeceğinize dair ona söz verin. Böyle bir konuşmaya hazırlanın, klinik ve doktorla önceden karar verin. Açılış saatlerini öğrenin ve telefon numarasını arayın. Doğru zamanda kararlı ve gecikmeden hareket edebilmeniz için bu bilgiyi “elinizin altında” tutun. Birlikte bir uzmana gitmeyi unutmayın.
Kural 5: Bir alkoliğin önünde içki içmeyin.
Alkolik yakınlarının yapması gereken en önemli şey evde alkollü içecek bulundurmamak ve kendilerinin içmemesidir.
Bu gibi durumlarda alkolü yalnızca tıbbi dezenfektanlar (iyot, parlak yeşil ve diğerleri) şeklinde evde tutabilirsiniz.
Uzun yıllardır içki içmeyen hastaların içki içmeleri ve içki içmemeleri ihtimaline rağmen, güvenli tarafta olmakta fayda var. Her türlü kışkırtıcı faktör veya durum dışlanmalıdır.
Unutmayın, eğer içkiyi bırakmaya çalışan birinin önünde içki içerseniz, ona onun hasta olduğunu, sizin ise sağlıklı olduğunuzu hatırlatırsınız. Bazıları için bu durum psikolojik açıdan çok travmatiktir ve gururlarını zedeler. İkiniz de alkol kullanmıyorsanız ortak ilgi alanlarınız ve hobileriniz var demektir. Ve yanınızda içkiyi bırakan kişi kendini tamamlanmış hissedecek ve sarhoşlara hasta insanlar olarak bakacaktır. Bir alkoliğin başka bir alkoliğin içkiyi bırakmasına yardım etmeye çalışması saçma ve ümit verici bir durum değildir. Böyle bir ahlak anlayışı inandırıcı olmayacak ve sonuç doğurmayacaktır. Özellikle aralarındaki fark, ilk alkoliğin o kadar da kötü olmaması, işini kaybetmemiş olması ve karısının henüz ondan boşanmamış olmasıysa.
Kural 6: Sevdiğiniz kişinin içki sorununu başkalarından saklamayın.
Elbette herkese bir yakınınızın alkol bağımlılığı olduğunu söylememelisiniz. Ama bu konuda da sessiz kalamazsınız. Asla kimseyi aldatma. Her şey yolundaymış gibi davranmayın. Çocuklarınıza yalan söylemeyin. Çocuklar çok hassastır ve her şeyi kendileri anlarlar. Çocuklarınızı ailedeki alkolizm sorunu hakkında yalan söylemeye zorlamayın. Alkolizm sorununu mutlaka alkolik üzerinde en fazla etkiye sahip olan kişilere (anne-babası, arkadaşları, komşuları, meslektaşları, patronları) anlatmalı ve onlardan yardım istemelisiniz.
Kural No. 7. Bir alkolikle yapılan bir konuşma gerçeklere dayanmalı ve sağlam olmalıdır.
Alkol bağımlısı bir kişiyle yapacağınız konuşmaya her zaman önceden hazırlık yapın. Ona çok içtiğini söylemek yeterli değil. Bu tür konuşmaların onun üzerinde hiçbir etkisi olmayacak ve istediğiniz sonucu getirmeyecektir. Bir günlük tutun ve tüm sarhoşluk olaylarını, sarhoşluk derecesini, sarhoş alkol miktarını yazın ve en önemlisi bu durumdaki davranışını tanımlayın. Sarhoşluk döneminde bir kişiyi filme almak veya fotoğrafını çekmek zarar vermez. Böylece teyit edilmiş gerçeklerle işlem yapabileceksiniz. Ayık durumdayken böyle bir video veya fotoğraf, içki içen kişinin öz farkındalığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
Kural No. 8. Bir alkoliğe her zaman hastalığı ve sağlık durumu hakkındaki gerçeği söyleyin.
Alkoliğin tüm olumsuz bilgileri anlayabilmesi için bunların kendisine yaratıcı bir yaklaşımla sunulması gerekir. Duvarlarınızı alkolizmin tehlikeleriyle ilgili dergi yazılarıyla veya sizi içkiyi bırakıp sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik eden posterlerle kaplamamalısınız. Bu, bir alkolik üzerinde sırıtış ve alay dışında herhangi bir etki yaratmayacaktır. Ona gerçek hayattaki durumların örneklerini anlatmak daha iyidir. Bunu tesadüfen sanki göze çarpmadan söyleyin. Örneğin, ortak arkadaşlarınızdan biri sizden birkaç yaş küçük olmasına rağmen öldü ve bunun nedeni alkole olan tutkusuydu. Bu bilgi sunumu alkoliğin kendisi hakkında düşünmesini sağlayacaktır.
Kural No. 9. Ayıklık döneminde bir alkoliğe yardım edin
Alkoliklerin yaşam tarzını değiştirmesine dikkat çekmeden ama aktif olarak yardım etmeye başlayın. Kendisinin istediği anı beklememelisiniz. Çünkü öyle bir an hiç gelmeyebilir. Bir alkol bağımlısının aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye başlamasına yardımcı olun. Onunla sinema ve tiyatrolara gidin, arkadaşlarla tanışın, spor salonlarını ziyaret edin, doğada yürüyüşe çıkın vb. Alkolik, bu tür etkinliklerin alışkanlığını kaybetmiştir ancak yeniden nasıl başlayacağını bilmiyor.
Kural No. 10. Profesyonel yardım alın
Bir alkoliğin içkiyi tamamen bırakmasına nasıl yardım edilir? Doktorlardan ve psikologlardan yardım almayı unutmayın. Kendi alanlarında profesyoneller ve her gün benzer hastalarla karşılaşıyorlar. Alkolizm sorununu çözmenize ve onu ailenizden sonsuza kadar ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilecekler.